Warum ist Veränderung so schwer? Der Therapieprozess erklärt
Wer heute im Internet nach Unterstützung bei psychischen Belastungen sucht, wird zwar schnell fündig – gerät aber leider auch oft auf Abwege. Das Netz ist voller Heilsversprechen und vermeintlicher „Psychotechniken“, die verblüffend einfache Lösungen für hochkomplexe Probleme anpreisen. Auch der Verhaltenstherapie eilt fälschlicherweise oft der Ruf voraus, eine reine Methodenschmiede zu sein: Man lerne einfach […]
Impulsives Verhalten stoppen: Was gegen Kontrollverlust hilft
Wenn Menschen den Weg in meine psychotherapeutische Praxis in Wien finden, bringen sie ganz individuelle Lebensgeschichten und Probleme mit. Dennoch lassen sich die psychologischen Muster dahinter meist auf drei grundlegende Ursachen herunterbrechen, die Menschen dazu bewegen, eine Psychotherapie zu beginnen: Heute widmen wir uns intensiv diesem dritten Punkt: der Impulsivität. Warum fällt es uns oft […]
Trauma, Bindung & Biologie: Moderne Traumatherapie verständlich erklärt
In der heutigen Zeit stehen Psychologie und Psychiatrie vor einer paradoxen Situation: Das Wort „Trauma“ ist in unserem Alltag allgegenwärtig geworden, hat dadurch aber wissenschaftlich an Schärfe verloren. Oft wird beinahe jedes unangenehme Gefühl oder jede schwere emotionale Erfahrung direkt als Trauma bezeichnet, was die Gefahr birgt, den Begriff klinisch völlig aufzuweichen. Gleichzeitig zeigt die […]