Was ist Schematherapie? Ablauf, Wirkung & Methoden
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist seit vielen Jahrzehnten das bewährte Fundament der evidenzbasierten Psychotherapie. Doch trotz ihrer enormen und wissenschaftlich belegten Erfolge stieß sie im Praxisalltag an gewisse Grenzen. Diese Erfahrung führte in den 1980er- und 1990er-Jahren in den USA zur Entwicklung der sogenannten Schematherapie. Dr. Jeffrey Young, der Begründer dieses innovativen Ansatzes, arbeitete damals […]
Warum ist Veränderung so schwer? Der Therapieprozess erklärt
Wer heute im Internet nach Unterstützung bei psychischen Belastungen sucht, wird zwar schnell fündig – gerät aber leider auch oft auf Abwege. Das Netz ist voller Heilsversprechen und vermeintlicher „Psychotechniken“, die verblüffend einfache Lösungen für hochkomplexe Probleme anpreisen. Auch der Verhaltenstherapie eilt fälschlicherweise oft der Ruf voraus, eine reine Methodenschmiede zu sein: Man lerne einfach […]
Der FFDN 1.5: Die Evolution eines Tests zur Diagnostik von dimensionaler Neurodiversität, ASS und ADHS.
Wir leben in einer Zeit, in der das Bewusstsein für Neurodiversität rasant wächst. Doch unser medizinisches und psychologisches System klammert sich noch immer stark an kategoriale Diagnosen: Man hat Autismus (ASS) – oder eben nicht. Man hat ADHS – oder nicht. Die klinische Realität sieht jedoch völlig anders aus. Menschen passen selten perfekt in diese […]
Wie wirkt Musik auf die Psyche? Das Drei-Ebenen-Modell erklärt
In der modernen Psychotherapie begegnet uns Musik oft als seltsames Paradoxon. Wir alle kennen intuitiv ihre enorme Macht – sie kann uns zutiefst berühren, uns tröstend durch Liebeskummer tragen oder uns beim Sport zu Höchstleistungen antreiben. Dennoch spielt sie in der klassischen therapeutischen Praxis, von speziellen musiktherapeutischen Ansätzen einmal abgesehen, oft nur eine Nebenrolle und […]
Trauma, Bindung & Biologie: Moderne Traumatherapie verständlich erklärt
In der heutigen Zeit stehen Psychologie und Psychiatrie vor einer paradoxen Situation: Das Wort „Trauma“ ist in unserem Alltag allgegenwärtig geworden, hat dadurch aber wissenschaftlich an Schärfe verloren. Oft wird beinahe jedes unangenehme Gefühl oder jede schwere emotionale Erfahrung direkt als Trauma bezeichnet, was die Gefahr birgt, den Begriff klinisch völlig aufzuweichen. Gleichzeitig zeigt die […]
Emotionsregulation: Gefühle verstehen & kontrollieren lernen
In diesem Beitrag möchte ich mich einem absoluten Kerngebiet der Psychotherapie widmen: unseren Gefühlen. Beginnen wir dafür mit einer alltäglichen Situation, wie sie mir viele Klientinnen und Klienten in meiner Wiener Praxis berichten könnten: Stellen Sie sich Franziska vor, die in ihrer wöchentlichen Projektrunde sitzt. Eigentlich ist es ein ganz normaler Termin, und ihr Kollege […]
Psychotherapie neu gedacht: Wie Körper, Psyche und Gesellschaft zusammenwirken
Jenseits der Couch: Warum wir Psychotherapie heute größer als Freud denken müssen Aller Anfang ist schwer. Für den Start dieses Blogs schien es mir daher am sinnvollsten, Ihnen zunächst mein psychotherapeutisches Menschenbild näherzubringen. Damit möchte ich nicht nur die künftige Themenauswahl für Sie nachvollziehbar machen, sondern auch potenziellen Patientinnen und Patienten einen authentischen Einblick in […]